在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。